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Psychothérapie Intelligence Relationnelle®, c'est quoi?
La psychothérapie Intelligence Relationnelle®, développée par François Le Doze, repose sur les avancées des neurosciences et vise à restaurer un dialogue harmonieux entre deux parties clés du cerveau :
- Le cerveau du bas (émotionnel et instinctif) : Il gère les émotions, les réactions automatiques et les souvenirs liés aux expériences passées, souvent inconscients. Il s’active quand on sent du danger ou quand une situation réveille des blessures du passé.
- Le cerveau du haut (rationnel et analytique) : Il est responsable de la réflexion, de la prise de décision et du contrôle des impulsions.
Suite à des expériences négatives de notre enfance, des traumatismes ou du stress chronique, ces deux parties ne communiquent plus correctement, les émotions peuvent prendre le dessus, entraînant des comportements difficiles à contrôler ou des blocages émotionnels.
Cette thérapie aide à rétablir la connexion entre le cerveau du bas et le cerveau du haut. Je crée un espace de sécurité qui permet au cerveau du bas de se calmer et au cerveau du haut de reprendre sa place. Cela favorise la régulation des émotions, la prise de recul et un sentiment de bien-être durable.
